Le tir en course, souvent appelé double pas au basket-ball, est une compétence fondamentale. Il représente une des premières techniques offensives enseignées aux débutants et sert de base au développement du joueur. Bien que le terme « double pas » soit couramment utilisé, il est essentiel de distinguer le double pas du tir en course en général. Cet article explore la technique du tir en course, ses problématiques et son approche pédagogique.
Qu'est-ce que le tir en course ?
Le double pas est un geste technique spécifique qui consiste à tirer au panier après avoir effectué deux pas en sautant. C'est la base de la gamme des tirs en course. Le tir en course, quant à lui, est l'exécution d'un tir où les appuis ne sont plus au sol à la fin du mouvement, et qui se termine par un lancer de balle pendant le saut. Il requiert une coordination et une aisance particulières, et il est donc préférable de l'aborder le plus tôt possible dans l'apprentissage. Il est souvent utilisé pour exploiter une difficulté de la défense et correspond à des tirs près du panier. Selon la position du défenseur, le tir en course peut varier en termes d'appuis et de finitions.
Les différents types de tirs en course
Plusieurs types de tirs en course existent, adaptés à différentes situations de jeu :
Tir en course sans opposition (Finger-roll) : Souvent appelé « lay-up » en France, le finger-roll est un tir où la balle est relâchée vers l'avant, le bras tendu, et la paume de la main ouverte vers le ciel.
Tir en course avec opposition latérale : Dans cette situation, le double pas nécessite une protection de la balle et des appuis variés (appuis inversés, power lay-up, etc.). Chaque situation doit être travaillée avec une difficulté adaptée à la progression du joueur.
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Les défis de l'apprentissage
L'apprentissage du tir en course présente plusieurs défis, notamment pour les jeunes joueurs :
Développement moteur et physique : L'équilibre, la coordination et la capacité à sauter peuvent être des obstacles pour les jeunes joueurs. La répétition est essentielle pour surmonter ces difficultés. La patience est de mise, car les enfants n'apprennent pas tous à la même vitesse.
Contraintes cognitives : Il est important d'expliquer clairement aux joueurs ce que l'on attend d'eux en termes de technique. Des astuces et des méthodes pédagogiques adaptées sont nécessaires pour faciliter la compréhension.
Les étapes de l'apprentissage
L'apprentissage du tir en course se déroule en plusieurs étapes :
Introduction aux fondamentaux : Il est important d'expliquer dès le début que l'on peut tirer en allant vite, mais que cela nécessite l'apprentissage de la pose des appuis, du positionnement défensif et de la notion de saut.
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Transition vers la gamme complète des tirs en course : Dès que le joueur maîtrise les bases (même imparfaitement), il est important de passer à l'étape suivante pour éviter de l'enfermer dans le « double pas ».
Méthodes d'apprentissage : Les bases peuvent être apprises de manière analytique (étape par étape) ou globale (en partant directement du mouvement complet).
Application en situation de jeu : L'apprentissage de la gamme complète des tirs en course doit se faire rapidement et parallèlement à la découverte des fondamentaux.
Perfectionnement : La priorité est de rechercher constamment l'opposition pour le porteur de balle. Les solutions sont nombreuses, car le basket-ball est un sport d'appuis. Il est important de maîtriser les tirs en course des deux côtés.
Importance de la répétition et de la bilatéralité
La maîtrise des différents tirs en course est un processus long et fastidieux. Il est essentiel d'intégrer cette notion à chaque séance d'entraînement, quelle que soit la catégorie d'âge. Les tirs en course sont à maîtriser de manière bilatérale.
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