Introduction
Le tir à l'arc est un sport de précision qui exige une compréhension approfondie de l'équipement et des techniques appropriées. Pour les débutants, le réglage de l'arc, en particulier l'arc classique, peut sembler intimidant. Cet article vise à fournir un guide étape par étape pour aider les archers débutants à régler leur arc classique, en mettant l'accent sur l'adaptation de l'équipement à leurs capacités physiques et à leur style de tir.
Positionnement et Lâcher de la Corde
La position du corps et la manière de lâcher la corde sont fondamentales pour la précision du tir.
- Position du corps : La main d’arc doit naturellement pointer l’oeilleton du viseur vers la zone souhaitée de la cible (par exemple, le jaune ou le rouge). Il est important de rester détendu et de ne pas chercher à fixer l’oeilleton au centre de la cible. Le corps doit former un T.
- Lâcher de la corde : Une fois que la main au visage est bien en place et que l’oeilleton du viseur est dans la zone souhaitée, il faut laisser la corde glisser tout en reculant la main de quelques centimètres le long du cou horizontalement. La corde doit s’échapper naturellement. La détente est essentielle pour un bon départ de la flèche.
- Conseil important : L'entraînement régulier est la clé du succès, mais il est essentiel de s'amuser tout au long du processus d'apprentissage.
Réglage Matériel de l'Arc Classique
Avant de procéder au réglage de l'arc, il est impératif de s'assurer que les flèches sont adaptées à l'allonge et à la puissance de l'arc.
Évaluation de la Puissance de l'Arc
Il est crucial de vérifier si la puissance de l'arc est adaptée à la musculature de l'archer. Voici des tests physiques pour évaluer cela :
Évaluation physique niveau 1 (débutant)
- Effectuer une série de 8 temps de tenue de 6 secondes chacun, avec 20 secondes de repos entre chaque tenue.
- Lâcher les flèches à une distance de 10 mètres.
- Si l'archer ne présente que très peu ou pas de tremblements, que les épaules restent basses et que le coude de corde reste aligné au plan vertical des branches, la puissance de l'arc est adaptée. Il est alors possible d'augmenter la puissance ou de la maintenir.
- Si l'archer présente beaucoup de tremblements et que les épaules ne sont plus à la même hauteur, la puissance de l'arc est trop élevée et doit être réduite.
Évaluation physique niveau 2 (compétiteur)
- Effectuer 3 séries de 6 temps de tenue de 6 secondes chacun, avec 20 secondes de repos entre chaque tenue et 1 minute de repos entre chaque série.
- Lâcher les flèches à une distance de 10 mètres.
- Analyser les tremblements, la position des épaules et l'alignement du coude de corde comme pour l'évaluation de niveau 1.
Ajustement de la Puissance de l'Arc
Pour augmenter ou diminuer la puissance de l'arc, il faut dévisser la vis de serrage située derrière la poignée, afin de desserrer ou resserrer la vis de réglage située devant la poignée. Il est important de ne pas augmenter la puissance de plus de 2 livres à la fois, afin d'éviter les blessures.
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Mesure de l'Allonge
L'allonge est la distance entre le creux de l'encoche et le bout du tube de la flèche.
- Pour mesurer l'allonge morphologique, il faut mettre l'arc en tension et arriver au contact du visage, avec le bras tendu et le coude de corde dans le prolongement de la flèche, dans l'axe de l'arc. Une autre personne peut alors mesurer l'allonge.
- Lorsque l'archer tire sur son arc à pleine allonge, le bout de la flèche doit arriver à la limite de la poignée ou la dépasser légèrement. Il faut alors mesurer la distance entre le creux de l'encoche et le bout du tube.
- Si la flèche, avec la pointe, se trouve à l'intérieur de la poignée, les flèches sont trop courtes et doivent être changées pour éviter les blessures.
- Pour les jeunes archers (débutants et compétiteurs) et les adultes débutants, il est préférable d'utiliser des flèches plus longues que l'allonge réelle, afin de se laisser une marge d'évolution. Il faut alors se référer à la longueur réelle de la flèche pour déterminer l'allonge technique.
Utilisation d'un Peson
Un peson permet de mesurer la puissance de l'arc en livres.
- Encochez la flèche sur l’arc.
- Placez la flèche sous le clicker (si l'arc en est équipé).
- Accrochez le peson sous la flèche.
- Tractez la corde jusqu’au passage du clicker.
- Revenez doucement sans lâcher.
- Pour les arcs sans clicker, tractez sur la corde avec le peson jusqu'à ce que la flèche atteigne l'allonge morphologique et que la corde touche le nez (un entraîneur peut indiquer le point d'arrêt).
La puissance tirée peut être différente de celle indiquée sur les branches de l'arc. La puissance de base indiquée sur les branches correspond à un archer ayant une allonge de 28 pouces. Si l'allonge est supérieure, la puissance tirée sera plus élevée, et inversement.
Choix des Flèches
Le bon choix des flèches est essentiel pour assurer une propulsion rectiligne dès les premiers mètres et limiter les perturbations lors du passage de la fenêtre d’arc. Cela permet d'améliorer le groupement des flèches.
Une fois l'allonge connue, il est possible de vérifier, à l'aide de tableaux (par exemple, les tableaux Easton), la valeur du spin de la flèche par rapport à l'allonge, en fonction de la marque des flèches.
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Placement des Plumes et de l'Encoche
Il est important de vérifier que les plumes sont bien à égale distance les unes des autres sur le tube de la flèche. Pour placer l'encoche correctement, il faut poser les flèches sur une table, avec la plume coq en haut.
Réglage du Viseur
Le réglage du viseur est une étape cruciale pour assurer la précision des tirs, quel que soit le type de viseur utilisé (simple ou avancé).
- Commencez par aligner le scope avec la corde et le repose-flèche.
- Tirez des flèches à une distance de 10 mètres pour éviter de tirer trop loin de la cible et de risquer de manquer la cible si l'arc est mal réglé.
- Si les flèches sont trop basses, il faut descendre le scope vers le bas (on règle toujours dans le sens du défaut).
- Si les flèches sont trop hautes, il faut monter le scope vers le haut.
- Si les flèches sont trop à gauche, il faut dévisser le scope pour l'emmener vers la gauche.
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