Le tir à l'arc, loisir et sport ancestral, procure de nombreux bienfaits. Depuis la préhistoire, il a été utilisé pour la chasse et la guerre. Aujourd'hui, l'objectif reste le même : atteindre une cible avec des flèches.
Les bases du tir à l'arc
Types d'arcs
Il existe plusieurs types d'arcs, chacun ayant ses spécificités :
- Arc classique (recurve): C'est l'arc des Jeux Olympiques, souvent considéré comme le meilleur choix pour les débutants. Il offre une excellente courbe d'apprentissage et beaucoup de flexibilité. On peut l’équiper d’un viseur, d’un berger button, d’une stabilisation, d’un clicker. Les arcs classiques seront parfaits pour la salle, le tir en extérieur, le tir en campagne. Pour le 3D, le tir nature, c’est possible et parfait en barebow.
- Arc à poulies (compound): Cet arc non démontable possède des poulies à ses extrémités, ainsi qu'une corde et des câbles. Il est "tout terrain", mais il faut différencier les modèles "cible" et "chasse". Les modèles "cible" sont plus grands pour la stabilité et la précision, tandis que les modèles "chasse" sont plus petits pour la praticité et la vitesse. Les arcs à poulies chasse sont souvent plus rapides et puissants que les arcs à poulies cible pour une meilleure pénétration dans la bête.
- Arc nu (barebow): Une variante de l'arc classique, utilisé sans viseur ni autres accessoires.
- Longbow: Un arc traditionnel, long et droit.
- Arc de chasse: Conçu spécifiquement pour la chasse.
L'équipement de l'archer
En complément de l'arc et des flèches, un archer utilise divers accessoires, dont certains spécifiques à son type d'arc.
- Flèches: En carbone, aluminium-carbone, aluminium ou bois, les flèches sont essentielles pour la précision.
- Accessoires d'arc: Viseur, stabilisateur, berger button, clicker (pour arc classique), etc.
- Accessoires d'archer: Carquois, palette/décocheur, protection de bras, etc.
- Palette (protection de doigts): Pour le tir au viseur.
Choisir son arc
Bien choisir son arc est essentiel pour progresser. Plusieurs facteurs sont à considérer :
- Latéralité: Déterminez si vous êtes droitier ou gaucher. Un archer droitier tient son arc de la main gauche et tire la corde avec la main droite, visant avec l'œil droit (l'inverse pour un gaucher).
- Allonge: L'allonge est la distance entre la main qui tient la corde et le repose-flèche. Pour un adulte de taille moyenne, un arc de 68" est recommandé, tandis qu'un grand choisira un 70" et un plus petit un 66". Pour les plus jeunes, un 54" convient jusqu'à 10-11 ans, puis il existe du 58" et 62" avant de passer à une taille adulte.
- Puissance: Choisissez un arc peu puissant pour débuter, privilégiant le confort et la facilité d'utilisation. La puissance est établie en livres (#) pour les arcs classiques.
Les premiers pas
Où s'initier ?
Il est déconseillé de commencer seul le tir à l'arc, car cela peut endommager le matériel ou causer des blessures. Il est préférable de s'initier dans un club, une école, un centre de tir à l'arc ou un centre de loisirs. De nombreux clubs fournissent des kits d'initiation pour les premiers cours.
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L'apprentissage
Chaque discipline de tir à l'arc possède ses règles et sa gestuelle. L'apprentissage passe par des séances de perfectionnement et la participation à des tournois ou championnats. La FFTA encourage l'initiation au tir à l'arc dès 7 ans, mais les entraînements peuvent débuter à tout âge.
Les bienfaits
Le tir à l'arc requiert de la concentration et une haute précision. Il sollicite l'ensemble des muscles du corps. Il est possible de s'entraîner par tous les temps, en extérieur ou en intérieur.
Les différents types d'arcs plus en détail
Arc Classique (Recurve)
L'arc classique, souvent appelé recurve, est un choix populaire pour les débutants en raison de sa courbe d'apprentissage accessible et de sa flexibilité. Il est également l'arc utilisé aux Jeux Olympiques.
Caractéristiques
- Conception: Arc démontable, composé d'une poignée (la partie centrale que l'archer tient), de deux branches (les parties flexibles qui stockent l'énergie), et d'une corde.
- Accessoires: Peut être équipé de divers accessoires pour améliorer la précision, tels qu'un viseur, un berger button (pour ajuster la position de la flèche), un stabilisateur (pour réduire les vibrations) et un clicker (un dispositif sonore qui indique le moment optimal pour relâcher la flèche).
- Utilisation: Adapté pour le tir en salle, le tir en extérieur et le tir en campagne. Il peut également être utilisé pour le tir 3D et le tir nature, en particulier dans la configuration "barebow" (sans viseur ni stabilisateur).
Avantages pour les débutants
- Courbe d'apprentissage: L'arc classique offre une progression naturelle pour les débutants, permettant de développer progressivement la technique et la force musculaire.
- Flexibilité: Il peut être utilisé dans diverses disciplines et avec différents accessoires, offrant aux débutants la possibilité d'explorer différents styles de tir.
- Coût: Généralement moins cher que les autres types d'arcs, ce qui en fait un choix économique pour les débutants.
Arc à Poulies (Compound)
L'arc à poulies, ou compound, est un arc moderne qui utilise un système de poulies et de câbles pour réduire la force nécessaire pour maintenir l'arc bandé à pleine allonge.
Caractéristiques
- Conception: Arc non démontable, équipé de poulies (ou cams) à chaque extrémité des branches. Ces poulies permettent de réduire considérablement la force nécessaire pour maintenir l'arc bandé à pleine allonge, ce qui permet à l'archer de viser plus longtemps et avec plus de stabilité.
- Types: Il existe deux principaux types d'arcs à poulies : les modèles "cible" et les modèles "chasse". Les modèles "cible" sont plus grands et plus lourds pour une meilleure stabilité et précision, tandis que les modèles "chasse" sont plus courts et plus légers pour une meilleure maniabilité en situation de chasse.
- Utilisation: Les arcs à poulies sont polyvalents et peuvent être utilisés dans diverses disciplines, y compris le tir sur cible, le tir 3D et la chasse.
Avantages et inconvénients
- Avantages:
- Facilité de visée: La réduction de la force nécessaire pour maintenir l'arc bandé permet à l'archer de viser plus longtemps et avec plus de stabilité.
- Puissance: Les arcs à poulies sont généralement plus puissants que les arcs classiques, ce qui permet d'atteindre des cibles plus éloignées.
- Inconvénients:
- Complexité: Les arcs à poulies sont plus complexes que les arcs classiques, ce qui peut rendre leur réglage et leur entretien plus difficiles.
- Coût: Les arcs à poulies sont généralement plus chers que les arcs classiques.
Autres types d'arcs
- Arc nu (Barebow): Une variante de l'arc classique, tirée sans viseur ni stabilisateur. L'archer utilise son instinct et son expérience pour viser la cible.
- Longbow: Un arc traditionnel, long et droit, fabriqué en une seule pièce de bois. Le longbow est généralement tiré sans viseur ni repose-flèche.
- Arc de chasse: Conçu spécifiquement pour la chasse, avec des caractéristiques adaptées aux conditions de tir en milieu naturel. Les arcs de chasse sont souvent plus courts et plus puissants que les arcs de tir sur cible.
Choisir le bon arc pour débuter
Le choix du bon arc pour débuter dépend de plusieurs facteurs, notamment votre morphologie, votre force physique et vos objectifs.
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Déterminer sa latéralité
La première étape consiste à déterminer votre latéralité, c'est-à-dire si vous êtes droitier ou gaucher. Pour cela, vous pouvez effectuer le test suivant :
- Tendez les bras devant vous et formez un triangle avec vos mains.
- Fixez un objet éloigné à travers le triangle.
- Fermez un œil puis l'autre.
- L'œil avec lequel l'objet reste centré dans le triangle est votre œil directeur.
Si votre œil directeur est l'œil droit, vous êtes droitier et vous tiendrez votre arc de la main gauche et tirerez la corde avec la main droite. Si votre œil directeur est l'œil gauche, vous êtes gaucher et vous tiendrez votre arc de la main droite et tirerez la corde avec la main gauche.
Choisir la bonne taille d'arc
La taille de l'arc doit être adaptée à votre allonge, c'est-à-dire la distance entre votre main qui tient la corde et le repose-flèche. Pour déterminer votre allonge, vous pouvez mesurer la distance entre le bout de vos doigts d'une main à l'autre lorsque vous tendez les bras à l'horizontale.
En général, pour un adulte de taille moyenne, un arc de 68 pouces est recommandé. Si vous êtes plus grand, vous pouvez choisir un arc de 70 pouces, et si vous êtes plus petit, vous pouvez choisir un arc de 66 pouces.
Pour les plus jeunes, un arc de 54 pouces convient jusqu'à 10-11 ans, puis il existe des arcs de 58 et 62 pouces avant de passer à une taille adulte.
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Choisir la bonne puissance d'arc
La puissance d'un arc est mesurée en livres (lbs) et indique la force nécessaire pour bander l'arc à pleine allonge. Pour les débutants, il est recommandé de choisir un arc peu puissant, afin de privilégier le confort de tir et la facilité d'utilisation.
Un arc peu puissant vous permettra d'apprendre les bases du tir à l'arc progressivement, sans vous fatiguer trop rapidement. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur l'ajustement de vos tirs et le perfectionnement de votre technique.
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