Le tir sportif, une activité de précision, peut sembler paradoxalement inadapté aux personnes déficientes visuelles. Cependant, grâce à des adaptations ingénieuses et des techniques spécifiques, il offre de nombreux bienfaits et opportunités aux sportifs malvoyants et non-voyants. Cet article explore les différentes disciplines du tir sportif adaptées aux personnes aveugles, les techniques de visée utilisées, le rôle essentiel des guides, et les témoignages de ceux qui pratiquent ce sport avec passion.
Para-Tir à l'Arc : Une Discipline Accessible
Le para-tir à l'arc se pratique toute l'année, en salle comme en extérieur, offrant une flexibilité appréciable aux archers. Pour participer à une compétition de para-tir à l'arc, les archers doivent au préalable se faire classifier, une étape cruciale pour garantir l'équité.
Les Basiques de la Discipline
Le para-tir à l'arc se décompose en deux disciplines principales : le para-tir à l'arc extérieur et le para-tir à l'arc à 18 mètres. Les compétitions se déroulent sur le même format que le tir à l'arc traditionnel, avec des adaptations de distance et de blason possibles en fonction de la catégorie de l'archer. Ces catégories sont définies par l'âge, l'arme utilisée, le sexe, mais aussi par le type de handicap. On distingue trois grandes familles de handicaps : moteur, auditif et visuel. Il est important de noter que les para-archers dont le handicap le permet peuvent tout à fait participer à des compétitions valides.
Déroulement d'une Compétition
Les compétitions de para-tir à l'arc suivent le même format que les compétitions valides. En salle, pendant la saison hivernale, les archers tirent 2x30 flèches, tandis qu'en extérieur, lors des compétitions nationales et internationales, ils tirent 2x36 flèches à des distances plus longues. Suivant leur handicap, les para-archers ont la possibilité de rester sur le pas de tir pendant toute la durée de la compétition. Des bénévoles, un coach ou un officiel peuvent comptabiliser les points à leur place et ramener les flèches. Dans les épreuves par équipes, le passage de relais s'effectue sous la forme d'un signal visuel, tel qu'un bras levé.
La Classification : Une Étape Clé
La classification est une étape obligatoire pour tout pratiquant souhaitant participer à des compétitions de para-tir à l'arc. Le simple fait d'être en situation de handicap ne donne pas automatiquement le droit de participer. Il est impératif que le handicap affecte la pratique sportive. La procédure de classification consiste à déterminer les difficultés liées au handicap et son évolution potentielle dans le temps. Lors des Jeux Paralympiques, trois grandes catégories sont ouvertes aux para-archers ayant un handicap physique. Les Championnats d’Europe et du Monde incluent également des catégories pour les archers avec un handicap visuel. Les personnes en situation de handicap mental ou psychique sont encouragées à se tourner vers la Fédération Française de Sport Adapté (FFSA) pour une pratique sportive adaptée à leurs besoins.
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Techniques de Tir Sportif pour les Déficients Visuels
Le tir sportif adapté aux personnes déficientes visuelles repose sur des techniques spécifiques qui compensent le manque de vision.
Tir à la Carabine et Système VIASS
Christelle Girard, malvoyante, témoigne de son expérience dans le tir à la carabine. Elle utilise une lunette de visée spéciale fixée sur la carabine qui transforme ce qu’elle voit en son. Plus on s’éloigne du centre de la cible, plus le son est grave, et plus on s’approche du centre, plus le son devient aigu. Ce système, appelé VIASS, est d'une grande précision. Quand le son indique le centre de la cible, Christelle déclenche le tir. Un assistant lui indique alors son résultat en la touchant brièvement au bras pour un 10.9, ou en indiquant la position du tir sur la cible comme sur le cadran d’une horloge si le tir n’est pas pile au centre. Elle se concentre sur le son renvoyé dans ses écouteurs, affine le placement de sa carabine en fonction du son perçu, et passe en apnée pour limiter les mouvements parasites au moment du tir.
Le Rôle Essentiel du Guide et la Communication
Dans le tir à l'arc, la technique de visée la plus courante est celle avec un guide. Le guide aide à orienter la flèche, mais surtout, il donne le score et le résultat d’un tir en indiquant une couleur et une orientation horaire. Ces indications verbales permettent à l’archer de s’auto-corriger. Le guide n’est pas autorisé à donner des apports techniques, ce rôle étant réservé à l’entraîneur. La communication est primordiale entre l’archer non-voyant et son assistant (guide ou entraîneur). Il est important de poser des questions sur les sensations et les ressentis lors des différentes actions pour comprendre et mieux accompagner l’archer. Les consignes et les corrections sont apportées par la voix, avec des annonces claires et précises, en suivant une pédagogie progressive.
Le Système du Cadran Horaire
La plupart des archers non-voyants connaissent le système du cadran horaire, appris en institut spécialisé ou à l’école. Ils visualisent le cadran d’une montre et comprennent le système. Si certains ne le connaissent pas, il est essentiel de leur apprendre, car c’est un outil indispensable pour annoncer le résultat et corriger la personne le plus précisément possible. Par exemple, si le guide annonce “tir dans le bleu à 3h”, l’archer peut situer et imager où se trouve sa flèche.
Autres Disciplines Adaptées
Outre le tir à l'arc et le tir à la carabine, d'autres disciplines sportives sont adaptées aux personnes déficientes visuelles.
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Goalball
Le goalball est un sport collectif réservé aux joueurs déficients visuels. Les joueurs portent des masques opaques pour neutraliser les inégalités de vision et protéger leurs yeux. Les équipes sont composées de 3 joueurs de champ et de 3 remplaçants. Le but est de lancer la balle dans le but adverse, défendu par trois adversaires. Un match comporte deux mi-temps de 12 minutes.
Cécifoot
Le cécifoot est un handisport dérivé du football et pratiqué par des joueurs malvoyants ou non-voyants. Il se joue en équipes de cinq et suit les règles du football classique, avec des aménagements pour tenir compte du handicap. Le cécifoot est reconnu sport paralympique depuis 2004.
Showdown
Le showdown, parfois qualifié de « tennis de table pour non-voyants », s’apparente plutôt au jeu de palet. Deux joueurs, équipés d’une raquette, s’affrontent de part et d’autre d’une table rectangulaire aux bords arrondis et surélevés. L’objectif est de faire rentrer dans le but adverse la balle en plastique qui contient des billes d’acier, afin que les joueurs puissent la repérer à l’oreille.
Bienfaits du Tir Sportif pour les Déficients Visuels
Le tir sportif offre de nombreux bienfaits aux personnes déficientes visuelles, tant sur le plan physique que mental.
Concentration, Mémorisation et Représentation du Corps
Le tir à l’arc, par exemple, permet de travailler sur la concentration, la mémorisation (répétition de mouvements identiques) et la représentation du corps dans l’espace. Ce dernier élément peut être difficilement gérable pour une personne déficiente visuelle.
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Équilibre et Mobilisation Musculaire
Le tir à l’arc permet aussi de travailler l’équilibre et la mobilisation globale des muscles, ce qui en fait un sport complet.
Développement de l'Ouïe et de la Proprioception
Dans le tir à la carabine adapté, l’ouïe remplace la vue. Les tireurs apprennent à faire « mouche » avec leurs oreilles, en se concentrant sur les sons émis par le système de visée. De plus, le tir sportif développe la proprioception, c'est-à-dire la capacité à percevoir la position de son corps dans l'espace, ce qui est essentiel pour maintenir une posture stable et précise.
Témoignages et Défis
Christelle Girard, malvoyante, témoigne de son parcours et de sa passion pour le tir sportif. Elle explique que le handitir lui procure le sentiment d’être libre, indépendante, sûre d’elle, et que tout est possible. Elle souligne également les défis rencontrés, notamment la difficulté de trouver une association qui accepte les personnes déficientes visuelles et le coût élevé du matériel spécifique. Elle a d'ailleurs lancé une cagnotte solidaire pour l'aider à acquérir ce matériel.
Clichés et Résilience
Christelle évoque également les clichés auxquels elle est confrontée, comme l'idée que les personnes non-voyantes se négligent. Elle partage des astuces pour s'habiller et se maquiller malgré son handicap. Elle insiste sur l'importance de changer le regard des autres sur le handicap visuel et de montrer que les personnes malvoyantes ou non-voyantes sont des personnes comme les autres. Elle a appris le braille pour ne pas se sentir coupée du monde et continuer à se cultiver.
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