Introduction
Le handball est un sport d'équipe dynamique et rapide qui exige une connaissance approfondie des règles. Ce guide vise à expliquer en détail les règles du handball, allant des bases aux subtilités, pour les joueurs, les entraîneurs et les arbitres, quel que soit leur niveau.
Où joue-t-on au handball ?
Le handball est un sport d'intérieur populaire, bien que sa diffusion varie selon les pays. Cette popularité est principalement due au fait que le handball se pratique surtout en salle, nécessitant des infrastructures sportives spécifiques. De plus, le handball est un sport relativement jeune comparé à d'autres disciplines comme le football.
Description Générale des Règles du Handball
Objectif Principal du Jeu
L'objectif principal du handball est de marquer plus de buts que l'équipe adverse en lançant le ballon dans le but adverse.
Nombre de Joueurs et Composition de l'Équipe
Une équipe de handball est composée de 14 joueurs, dont 7 sont sur le terrain (6 joueurs de champ et un gardien de but) et 7 sont remplaçants. Les remplacements sont illimités et peuvent se faire à tout moment du match.
Le Terrain de Handball
Le terrain mesure 40 mètres de long sur 20 mètres de large et est divisé en plusieurs zones clés :
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- La ligne de but
- La zone du gardien (6 mètres)
- La ligne des 9 mètres (ligne de jet franc)
- La ligne des 7 mètres (ligne de jet de pénalité)
La zone du gardien est un espace semi-circulaire où seul le gardien peut évoluer. La ligne de changement s'étend sur une ligne de touche, à 4,5 m de chaque côté de la ligne médiane.
Le Ballon de Handball
La taille et le poids du ballon varient en fonction de l'âge et du sexe des joueurs :
- Taille 3 (58-60 cm, 425-475 g) : hommes de plus de 16 ans
- Taille 2 (54-56 cm, 325-375 g) : femmes et garçons de 12 à 16 ans
- Taille 1 (50-52 cm, 290-330 g) : jeunes de moins de 12 ans
Les ballons sont généralement en cuir ou en matière synthétique. Souvent, la balle est "résinée" pour améliorer la prise.
Nombre de Pas et Règles de Déplacement avec le Ballon
Un joueur peut effectuer un maximum de trois pas avec le ballon en main. Il peut tenir le ballon jusqu'à trois secondes maximum. Il est permis de lancer, saisir, arrêter, pousser, frapper ou dégager le ballon avec les mains, les bras, la tête, le torse, les cuisses et les genoux. Le contact avec la jambe ou le pied est interdit, sauf pour le gardien dans sa propre zone.
Un joueur peut dribbler autant de fois qu'il le souhaite. Cependant, une fois qu'il a arrêté de dribbler, il ne peut plus recommencer à dribbler. S'il tente de dribbler à nouveau après avoir arrêté, on parle de "double dribble", une infraction sanctionnée par un coup franc en faveur de l'adversaire.
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Il est interdit de garder le ballon immobile sans faire de passe ou tenter de progresser ; cela est considéré comme un jeu passif et l'arbitre peut alors accorder la balle à l’équipe adverse.
Règles de Jeu au Handball (Points Principaux)
L'Engagement
Le jeu commence avec un engagement depuis le centre du terrain au début de chaque période et après chaque but marqué. Le joueur effectuant la remise en jeu doit avoir au moins un pied en contact avec la ligne médiane jusqu’à ce que le ballon quitte sa main. Tous les autres joueurs doivent se tenir à au moins trois mètres de ce joueur lors de l'engagement.
Après un but, l’équipe qui vient de concéder le point effectue immédiatement la remise en jeu, sans attendre que l'équipe adverse se réorganise complètement.
Une nouvelle règle permet aux joueurs d'engager la balle même si l'équipe adverse n'est pas encore replacée. Les joueurs adverses se trouvant dans la mauvaise partie de terrain n'ont pas le droit de toucher la balle, sous peine d'être sanctionnés par une exclusion de 2 minutes.
La Remise en Jeu
Si le ballon sort par une ligne latérale, une remise en jeu est effectuée par l’équipe qui n’a pas touché le ballon en dernier, depuis l'endroit où le ballon est sorti.
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Si le ballon sort par la ligne de but :
- Si c'est l'équipe attaquante qui en est responsable, il y aura une remise en jeu par le gardien de but.
- Si c'est un joueur de l'équipe défensive qui a dévié le ballon en dehors de la ligne de but, il y a un lancer de coin ou "corner", effectué par l'équipe attaquante depuis le coin du terrain.
Lancer Francs et Tirs de Pénalité
Les lancers francs sont accordés pour des fautes mineures et se jouent depuis la ligne des 9 mètres. Les tirs de pénalité (7 mètres) sont accordés pour des fautes plus graves ou lorsque l’équipe adverse empêche une action de but manifeste.
En tant que défenseur, on ne peut s'approcher à moins de 3 mètres d'un lancer franc. Quand une faute est commise entre les lignes pointillées et continue (9 et 6 mètres), le lancer franc change de nom et s'appelle un "jet de 9 mètres".
Lors d'un jet de 7 mètres, le tireur doit se tenir à 7 mètres derrière la ligne centrale prévue à cet effet et ne doit pas toucher la ligne avec son pied, sinon le jet de 7 mètres sera annulé. Après le coup de sifflet de l'arbitre, le tireur a 3 secondes pour tirer. Tous les joueurs, à l'exception du tireur, doivent se tenir en dehors de la zone des 9 mètres délimitée par une ligne pointillée.
Sortie de but
La sortie de but est exécutée par le gardien. Cette action est requise lorsque la balle quitte le terrain via la ligne de but et a été touchée auparavant par l’équipe attaquante ou par le gardien de l’équipe en défense en dernier, ou lorsque la balle reste dans la zone de but.
Le Rôle du Gardien de But
Le gardien de but est le seul joueur autorisé à toucher le ballon avec ses pieds, mais uniquement dans sa zone. Il joue un rôle crucial en empêchant les buts et en organisant la défense.
Temps Mort
Quand un des coachs dépose le carton de temps mort à la table du score, le temps s'arrête pendant 1 minute, laissant aux coachs le temps de discuter stratégie avec les joueurs en plein milieu du match. Les temps morts ne sont utilisables que lorsque son équipe a la possession de la balle. Les coachs ne disposent que de deux temps morts par match (1 par mi-temps) et les prolongations ne donnent pas le droit à un troisième temps-mort.
Fin du Temps Réglementaire et Prolongations
Quand le chronomètre atteint le temps réglementaire, les juges sifflent pour indiquer la fin. Il revient aux arbitres la décision d'arrêter le temps ou le jeu. Il y a 5 minutes de pause après la fin du temps réglementaire. Si, même après 70 minutes, les deux équipes sont toujours à égalité, on procède à une deuxième prolongation de 2 x 5 minutes avec toujours 1 minute de pause entre les deux.
Épreuve de Jets de 7 Mètres
Si, après la deuxième prolongation, il n'y a toujours pas de vainqueur, celui-ci sera déterminé par une épreuve de jets de 7 mètres. Chaque équipe désigne 5 joueurs qui exécutent chacun un tir au but en alternance. Les joueurs expulsés, disqualifiés et exclus ne sont pas autorisés à y participer. Chaque équipe devra choisir 5 joueurs pour tirer les jets de 7 mètres (les gardiens de but ont le droit de figurer parmi ces 5 joueurs).
Sanctions et Infractions au Handball
Les infractions incluent tenir un adversaire, faire des gestes dangereux ou enfreindre les règles de déplacement. Les sanctions varient selon la gravité de la faute :
- Avertissement (Carton Jaune) : L'arbitre choisit de donner un carton jaune à un joueur qui n'a pas commis de faute assez sévère pour mériter une exclusion temporaire.
- Exclusion Temporaire (2 minutes): Pour des fautes répétées ou plus graves (coup de poing, coup dans la tête, dans les yeux, dans le visage, dans la gorge, dans le dos, clé de bras etc…). Pendant 2 minutes, l'équipe fautive va se retrouver en infériorité numérique et va donc se retrouver à jouer à 5 contre 6. Un maximum de 3 exclusions de 2 minutes peuvent être données, après quoi le match sera arrêté pour "injouabilité".
- Disqualification (Carton Rouge) : Expulsion immédiate pour des infractions graves. L'équipe joue alors en infériorité numérique pendant deux minutes avant de pouvoir remplacer le joueur expulsé. 3 exclusions de 2 minutes équivalent à un carton rouge. Le joueur exclu doit quitter totalement le terrain et attendre la fin du match dans le vestiaire.
Si un joueur commet l'erreur de faire un mauvais geste dans les 30 dernières secondes d'un match, il recevra un carton rouge et un bleu, et l'équipe adverse obtiendra un jet de 7 mètres, peu importe où la faute a été commise.
Carton Bleu
Si jamais un carton rouge suscite un certain doute sur le fait que la faute mérite une suspension de plusieurs matchs, le carton bleu fait son apparition. L'arbitre décide si la faute mérite plus qu'une simple exclusion et, avec la vidéo, il est tout à fait en mesure de décider dans l'immédiat. On ne voit ce genre de sanctions que dans les championnats professionnels. Quand le carton rouge est donné, c'est à l'arbitre de décider s'il va lever le carton bleu ensuite ou non.
Positions et Rôles des Joueurs au Handball
Chaque joueur a un rôle spécifique :
- Gardien de but : Protège la cage.
- Ailiers (gauche et droit) : Jouent sur les côtés et exploitent les angles pour marquer.
- Arrières (gauche, centre, droit) : Organisent l'attaque et tirent de loin.
- Pivot : Joue au centre de la défense adverse, créant des espaces pour les autres.
Stratégies et Tactiques au Handball
Les équipes peuvent utiliser différentes formations défensives comme le 6-0 (défense regroupée) ou le 5-1 (avec un joueur avancé). Offensivement, il est possible de remplacer le gardien par un joueur supplémentaire pour mettre plus de pression sur la défense adverse. Il est aujourd'hui possible de remplacer le gardien par un joueur de champ et donc de se retrouver à 7 joueurs de champs, mais attention, le but reste vide pendant la durée de ce changement !
Le Handball Selon les Catégories d'Âge
La durée d’un match varie selon l’âge des joueurs :
- Pour les adultes et les juniors (16 ans et plus), un match dure 2x30 minutes.
- Pour les jeunes, la durée est réduite (2x20 minutes ou 2x25 minutes).
Les plus jeunes jouent avec des ballons plus petits et sur des terrains adaptés à leur âge et à leur niveau.
Histoire des Modifications des Règles du Handball
Les règles du handball ont évolué au fil du temps. Par exemple, le temps de jeu a été introduit dans les années 1950 et les règles de dribble ont été clarifiées au cours des années 70. Récemment, des changements ont été apportés concernant les règles sur le remplacement du gardien et l’introduction de la règle du joueur volant.
Conseils pour les Débutants et les Joueurs Avancés
Pour les débutants, il est essentiel de bien comprendre les bases du handball, notamment la règle des trois pas et celle des trois secondes. Une bonne manière de s’approprier ces concepts est de les pratiquer régulièrement lors des entraînements, en simulant des situations de match. Prendre le temps de lire attentivement le règlement officiel, observer des matchs professionnels et poser des questions à des entraîneurs ou des joueurs expérimentés peut également aider à mieux assimiler les règles.
Conseils pour Bien Appliquer les Règles dans la Pratique :
- S’entraîner en situations réelles : Mettez en place des mini-jeux ou des exercices où les règles comme le double dribble, le jeu passif ou la remise en jeu sont systématiquement appliquées pour habituer les joueurs à réagir correctement.
- Visionnage vidéo : Revoir des extraits de matchs pour analyser les décisions d’arbitrage permet de mieux comprendre les moments où certaines règles sont appliquées, comme les lancers francs ou les exclusions temporaires.
- Répétition des gestes techniques : Pour maîtriser les trois pas, il est utile de répéter des exercices d’arrêt en mouvement et de dribble pour perfectionner sa capacité à enchaîner les gestes sans infraction.
Pour les joueurs avancés, il s'agit de tirer parti des règles du handball pour mettre en place des stratégies gagnantes. Un aspect clé est de comprendre comment utiliser les règles à son avantage en situation de match.
Conseils pour l'Amélioration des Compétences Tactiques :
- Exploiter les lancers francs rapides : Les joueurs avancés peuvent tirer profit des lancers francs pour surprendre la défense adverse. En effectuant la remise en jeu rapidement après une faute, vous pouvez créer des occasions de but avant que l'équipe adverse ne se réorganise.
- Utiliser la règle du jeu passif : En attaque, si l’arbitre lève la main pour indiquer une situation de jeu passif, l’équipe peut encore faire quelques passes. Exploitez ce temps pour tenter un tir de loin ou préparer une offensive rapide afin de maintenir la pression sur la défense. Avant, les équipes disposaient de 20 secondes pour tenter un tir, dorénavant les équipes doivent tenter un tir après 20 passes, après quoi l'arbitre lèvera la main pour indiquer un jeu passif. Les touches ou les lancers francs ne remettent pas à 0 le compteur de passe. Seul le tir n'est pas comptabilisé comme une passe. Si les 6 passes sont écoulées, une relance gardien est faite.
- Optimiser les remplacements rapides : La gestion des remplacements peut être décisive. Par exemple, lors d'une phase de défense, remplacer rapidement le gardien par un joueur de champ supplémentaire permet de surprendre l’adversaire et de bénéficier d'une supériorité numérique en attaque.
- Tactiques de défense complexes : Les formations défensives comme le 5-1 ou le 4-2 demandent une parfaite synchronisation des joueurs. Utiliser ces tactiques en fonction des capacités de l’équipe adverse et de leurs schémas de jeu peut grandement déséquilibrer l’adversaire.