L'art du tir à l'arc, riche de traditions et de techniques variées à travers le monde, offre une expérience unique à chaque archer. Que vous soyez un débutant ou un archer expérimenté, la maîtrise des techniques de base est essentielle pour progresser et atteindre vos objectifs, notamment dans le tir à longue distance.
Initiation au tir à l'arc nu
Pour les débutants, l'initiation au tir à l'arc se fait généralement avec un arc nu. Cette approche permet de se familiariser avec l'arc sans la complexité des accessoires. L'équipement de base comprend un arc simple, des flèches et un protège-bras. Les fondamentaux acquis avec un arc nu sont applicables à toutes les disciplines et types d'arcs.
La posture : fondement de la gestuelle
La posture est un élément central du tir à l'arc, car elle influence directement la gestuelle. Une posture correcte implique de se tenir droit, les pieds légèrement écartés, parallèles ou en ouverture selon le confort personnel, avec les épaules redressées et la tête haute. Cette posture favorise l'équilibre et la stabilité, essentiels pour un tir précis.
Mise en tension continue et fluide
La mise en tension de l'arc doit être continue et fluide. Le bras d'arc, tendu vers la cible, sert de point d'ancrage tandis que la main de corde arme l'arc progressivement grâce aux muscles du bras. À l'approche du visage, les muscles du dos prennent le relais. Tirer et lâcher la corde ne sont pas deux actions distinctes, mais plutôt une continuité de l'armement.
Techniques spécifiques aux différents types d'arcs
Les techniques de tir varient en fonction du type d'arc utilisé. Nous allons survoler cette partie, car c’est ici que les techniques afférentes à chaque arc diffèrent.
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Arc classique
L'arc classique, le plus répandu et médiatisé, est notamment présent aux Jeux Olympiques. Les contacts au visage se font avec la main de corde et la corde elle-même. La main se place sous la mâchoire, tandis que la corde touche le bout du nez. La visée s'effectue uniquement avec l'œilleton du viseur, que l'on règle en hauteur et latéralement en fonction des erreurs de tir. L'alignement de la corde avec l'axe central de l'arc est primordial.
Arc à poulies
En tir à l'arc à poulies, l'utilisation d'une palette est remplacée par un décocheur qui saisit le D-loop, fixé à la corde de part et d'autre du détalonnage. L'allonge se règle via les poulies de l'arc, assurant une longueur de trait constante. L'alignement entre la corde et le scope doit être parfait, encore plus précis que l'alignement corde/fenêtre d'arc en classique.
Il existe deux types de décocheurs pour l'arc à poulies :
- Décocheur à pouce : La détente est actionnée par le pouce. Le corps du décocheur se place dans la paume de la main et est maintenu par l'index et le majeur.
- Décocheur à index : L'appui sur la détente est fait par l'index. Le corps du décocheur est plus petit et maintenu en place par une dragonne poignet.
Tir à l'arc sans viseur
Le tir à l'arc sans viseur implique des techniques spécifiques au niveau de la prise de corde et des contacts au visage. Sur les distances intérieures (15 à 18 mètres), la corde est prise sous le point d'encochage, généralement à 1 ou 2 cm en dessous. Les bouts des doigts (index, majeur et annulaire) entrent en contact avec le visage.
La visée en arc nu consiste à aligner la flèche entre l'œil et le centre de la cible, réduisant celle-ci à un point. Pour des raisons de confort visuel et de distance de tir, la visée pointe de flèche est souvent privilégiée.
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Adaptation aux changements de distance
Pour s'adapter aux changements de distance en tir à l'arc sans viseur, on utilise le barbowtage, qui consiste à jouer sur la hauteur de prise de corde. Si les flèches sont trop basses, on remonte les doigts sur la corde ; si elles sont trop hautes, on les baisse. Si nécessaire, on peut prendre la corde comme en classique, avec l'index au-dessus de la flèche et le majeur et l'annulaire en dessous.
Au-delà d'une certaine distance, il peut être nécessaire de modifier le contact au visage et de prendre la corde et les contacts comme en classique, avec un doigt au-dessus et deux en dessous de la flèche, et la main placée sous le menton.
Tir à l'arc instinctif
Le tir à l'arc instinctif est une technique à la fois plaisante et exigeante. Elle ne nécessite pas de réglage de matériel, de changement de prise de corde ou de visée. Pour atteindre le centre de la cible, l'archer adapte sa position en fonction de la distance.
De 10 à 15 mètres, la position est similaire à celle d'un tireur à l'arc nu. Au-delà, l'archer ajuste la position de son buste. Les contacts au visage doivent être naturels et personnels. La règle d'or du tir instinctif est de ne pas viser.
Technique d'alignement œil-pointe-cible
Il existe différentes techniques pour tirer à l'arc sans viseur. L'une d'elles repose sur l'alignement de trois points : œil-pointe-cible. L'archer peut repérer la cible à l'aide de la pointe de la flèche ou du repose-flèche pour ajuster son tir. Les ajustements se font progressivement, comme pour le réglage d'un viseur.
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La trajectoire de la flèche est déterminée par l'angle qu'elle décrit avant le décochage. La trajectoire verticale dépend de la distance entre l'encoche (ou le point d'encochage) et l'œil directeur. Plus la cible est éloignée, plus la flèche doit décrire une parabole importante.
Pianotage et Face Walking
Pour ajuster la hauteur de tir, deux méthodes sont couramment utilisées :
- Pianotage (String Walking) : Consiste à modifier la position de la main de corde par rapport au point d'encochage. Monter la main sur la corde fait monter la flèche, et inversement.
- Face Walking : Consiste à garder la main à la même position sur la corde et à ajuster la hauteur de l'ancrage sur le visage. Cette méthode requiert une bonne connaissance des contacts au visage.
Il est possible d'associer les deux méthodes si la puissance de l'arc est insuffisante pour atteindre les cibles de longue distance. Le pianotage est souvent privilégié pour sa simplicité, notamment pour les débutants.
Le tir nature : une approche réaliste
Le tir nature est une discipline qui se pratique en extérieur, dans un environnement naturel. Les cibles représentent des animaux et sont situées à des distances variables, ce qui oblige l'archer à ajuster sa visée en permanence. Le tir nature est un excellent entraînement pour la chasse et permet de développer des compétences spécifiques, telles que l'évaluation des distances et l'adaptation aux conditions environnementales.
Parcours et règles du tir nature
Un parcours de tir nature se déroule généralement en forêt et comprend 21 cibles. Chaque cible représente un animal avec deux zones distinctes : une zone "blessée" et une zone "tuée". L'archer tire deux flèches par cible, la première rapportant plus de points que la seconde.
Les pas de tir sont indiqués par des piquets de différentes couleurs :
- Piquet jaune : indique la présence d'une cible dans le périmètre.
- Piquet rouge : indique le premier tir.
- Piquet bleu : indique le deuxième tir.
- Piquet blanc : indique le premier et le deuxième tir pour les enfants.
L'archer dispose de 45 secondes pour tirer ses deux flèches à partir du premier piquet. Les cibles sont situées à des distances variables (5 à 40 mètres) et les blasons sont de tailles différentes.
Calcul des points
Le maximum de points à atteindre est de 35 par cible, soit 735 pour un parcours complet. Le nombre de points varie en fonction de la zone touchée :
- Première flèche dans la zone tuée : 20 points
- Première flèche dans la zone blessée : 15 points
- Deuxième flèche dans la zone tuée : 15 points
- Deuxième flèche dans la zone blessée : 10 points
Le tir nature se pratique également sur des cibles 3D, ce qui rend le tir encore plus réaliste.
Matériel et techniques spécifiques au tir nature
Le tir nature requiert un matériel adapté et des compétences spécifiques. Les cibles étant situées à des distances variables, l'archer doit ajuster sa visée en permanence. Il est essentiel de trouver son "point zéro", c'est-à-dire la distance à laquelle la flèche atteint exactement le point visé sans modification de la trajectoire.
Les différents types d'arcs
Il existe différents types d'arcs adaptés au tir nature :
- Bare Bow (arc nu) : Arc d'initiation par excellence, il permet de développer une visée instinctive précise. Les tireurs visent avec la pointe de la flèche et ajustent la hauteur de prise de corde en fonction de la distance (pianotage).
- Arcs traditionnels : Difficiles à maîtriser, ils favorisent le tir instinctif. La plupart des arcs d'initiation ont une puissance d'environ 30 livres.
- Recurve (arc recourbé) : Plus courts et nerveux que les long bow, ils peuvent être monoblocs ou démontables. Le tir se fait à l'instinct, les deux yeux ouverts.
- Arc à poulies : Les poulies permettent de maintenir la visée plus longtemps et d'obtenir un tir précis à plus grande distance. Ils sont souvent équipés de viseurs.
Flèches et pointes
Les flèches se déclinent en bois, en fibre de carbone ou en aluminium, avec des pointes adaptées à chaque usage. Le spin de la flèche, c'est-à-dire sa capacité à se déformer sous la poussée de la corde, est crucial pour une trajectoire précise. L'allonge est également un élément clé pour choisir ses flèches et son arc.
Il existe différents types de pointes :
- Pointes tranchantes (bi-lame, tri-lame) pour la chasse.
- Pointes avec ardillons pour la pêche.
- Pointes avec crochets pour le petit gibier.
- Pointes d'entraînement (ogives).
Compétitions et disciplines du tir à l'arc
La Fédération Française de Tir à l'Arc structure la pratique sportive et compte environ 76 000 licenciés. L'univers de l'archerie en France est riche et varié, avec des origines anciennes et des traditions bien ancrées.
Les armes
Les arcs vont des plus simples aux plus perfectionnés :
- Arcs traditionnels (arcs droits) : Sans viseur, ils nécessitent une pratique assidue pour développer une visée instinctive précise.
- Arcs classiques (recurve) : Utilisés aux Jeux Olympiques, ils sont équipés d'un viseur et de stabilisations pour une visée plus précise.
- Arcs à mécanismes (arcs à poulies) : Ils emmagasinent une grande quantité de puissance et facilitent l'effort grâce à leurs poulies ovales. Ils disposent également d'un système de visée précis.
La puissance d'un arc se mesure en livres. Plus un arc est puissant, plus la trajectoire de la flèche est droite et la sensibilité au vent réduite.
Les disciplines
Les disciplines du tir à l'arc ont des origines cynégétiques (chasse), guerrières ou chevaleresques. Elles divergent selon le type de cible ou le contexte du tir :
- Tir campagne : Se pratique sur des blasons bicolores (noir et jaune) à des distances variables.
- Tir 3D : Se pratique sur des cibles en mousse en forme d'animaux.
- Tir beursault (Noble jeu de l'arc) : Discipline d'origine picarde et francilienne, pratiquée sur un terrain spécifique appelé "jeu d'arc". Les règles sont codifiées et le cérémonial est inspiré de la tradition catholique. La distance est fixée à 50 mètres et les archers tirent chacun leur tour une seule flèche.
- Tir sur cible anglaise (Tir FITA) : Discipline la plus pratiquée et la plus connue, elle est codifiée par la Fédération Internationale de Tir à l'Arc et se pratique sur des blasons de 10 anneaux concentriques.
Saison et distances de tir
L'année est rythmée par deux saisons :
- Automne/Hiver : Tir en salle à 18 mètres sur un blason de 40 cm de diamètre.
- Printemps/Été : Tir en extérieur à des distances plus longues (70 mètres pour les arcs classiques et 50 mètres pour les arcs à poulies) sur des blasons plus grands.
Pédagogie
L'objectif du tir à l'arc est de projeter une flèche au centre de la cible avec précision. Pour cela, il est essentiel d'avoir une séquence de tir facile à reproduire, stable et économique en énergie. La première année d'apprentissage est dédiée à l'acquisition des bases techniques, à la gestion du corps et du mental, et à l'évaluation des résultats.
La progression passe par la pratique individuelle assidue, le développement d'un esprit critique basé sur l'observation et l'analyse des résultats, et l'accompagnement d'un coach qui structure la démarche et propose des exercices pédagogiques.
Compétitions
Les compétitions sont organisées par les clubs et ouvertes à tous les archers de la Fédération. Elles peuvent inclure des duels et des phases finales. Les classements nationaux se basent sur les points réalisés en qualification.
Tir à l'Arc Extérieur (TAE)
Le Tir à l'Arc Extérieur regroupe deux disciplines : le "Tir à l'Arc Extérieur discipline internationale" et le "Tir à l'Arc Extérieur discipline nationale". Les archers tirent normalement par tous les temps, et un archer expérimenté saura s'adapter aux conditions environnementales.
En compétition de TAE, les archers tirent 12 volées de 6 flèches chacune, soit 72 flèches comptées.
Autres compétitions
Il existe d'autres compétitions, telles que :
- Championnat de France de tir à l'arc classique des catégories U13 à U21.
- Compétitions internationales (Coupe du Monde, Grands Prix WAE, Junior Cup).
- Jeux Olympiques.
- Championnats du Monde et d'Europe (jeunes et seniors).
- Coupe du Monde et Coupe d'Europe.
- Tournois ouverts aux athlètes ne faisant pas partie d'une équipe nationale.
Epreuve 1440
Bien qu'abandonnée en compétition internationale depuis 2013, l'épreuve 1440 consistait à tirer 36 flèches à 90, 70, 50 et 30 mètres pour les hommes et 70, 60, 50 et 30 mètres pour les femmes, soit 144 flèches au total.
Réglage de l'arc
Un bon réglage de l'arc est essentiel pour optimiser les performances et la précision du tir. La première étape consiste à monter correctement l'équipement, en veillant à utiliser des flèches de bonne qualité avec des encoches parfaitement droites.
Montage de l'équipement
Avant de commencer le réglage, il est indispensable d'équiper l'arc avec tous les accessoires nécessaires (corde, viseur, stabilisateur, repose-flèche, bouton Berger, etc.). Toute modification de l'arc ou changement d'un composant peut affecter le réglage. Il est important de ne changer qu'une variable à la fois lors du réglage.
Repère d'encochage
Positionner un repère d'encochage mobile sur la corde, légèrement au-dessus du point d'équerre.
Centrage de la flèche
Ajuster la position horizontale du bouton Berger ou du repose-flèche pour aligner la pointe de la flèche. Pour les arcs à poulies, le centre d'équilibre se situe environ à 5 mm à gauche du centre des branches.
Réglage de la mire
Aligner horizontalement la mire du viseur dans le plan formé par la corde et les marques de centrage faites sur les branches.
Ressort du bouton Berger
Régler initialement le ressort du bouton Berger sur une tension médiane.
Repose-flèche
Ajuster la position du repose-flèche pour assurer un bon dégagement de la flèche.
Sonnette (clicker)
Si vous utilisez une sonnette (clicker), assurez-vous que la flèche tienne seule sur le repose-flèche et ne soit pas tenue par la sonnette seule.
Band
Le band est la distance entre la corde et le point de rotation de l'arc. Régler le band à la valeur la plus basse indiquée par le fabricant, puis ajuster en tordant la corde jusqu'à obtenir un tir doux et tranquille.
Serrage de l'encoche sur la corde
La force nécessaire à séparer l'encoche de la corde peut être critique, surtout sur les arcs légers. L'encoche doit être choisie de manière à ce que la flèche ne tombe pas sous son propre poids lorsqu'elle pend verticalement à la corde.
Méthodes de réglage
Deux méthodes courantes pour le réglage de l'arc sont le test du fût nu et le test du papier.
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